De forma sencilla diremos que la relajación es un estado de reposo físico y mental. Ello no implica un abandono total si no la disminución o la desaparición de la tensión.
Por su importancia muchos métodos o sistemas psicofísicos hacen de la relajación un elemento imprescindible en su trabajo para la consecución de sus objetivos o beneficios (tai chi, Chi kung, yoga, auto-hipnosis, meditación, …).
